【1人で出来るキーパー練習】クイックセーブ編

試合前なのにキーパーが自分しかいない!

そんな時でも大丈夫!GK一人でもすぐにアップ出来る練習メニューの紹介です。
練習、試合のアップで体を温める時に利用してください。

クイックセーブトレーニング

ボールを自分で投げて素早くキャッチすることで一人でもキーパーの動きをしながらアップが行えます。

・動画時間: 1分17秒
・ポイント 
①可能な限り速く行えばそれだけ体を温められます
②バウンドしてからキャッチする事で難易度を上げられます

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