【キーパー】あと5cm届けば。。を叶えるセービング講座

セービングする時の踏み込みを意識した事ありますか?

実は踏み込みを少し変えるだけで遠くのボールも届きやすくなります。
踏み込みを改善して、キーパーとしてレベルアップしましょう!

お手本&解説

ローリングダウンの技術を応用してより遠くのボールをセーブする方法を解説しています。

・動画時間: 2分20秒
・ポイント 
①狭めに踏み込む
②遠い足でもしっかり地面を蹴る
③重心移動を速くする事を意識

ダイビングの3ステップ練習メニュー

3ステップで難易度を徐々に上げる事でダイビングが出来るようになるトレーニングです。

・動画時間: 3分35秒

・推定練習時間: 10〜15分
・ポイント 
ステップ①
足幅を狭くして両足で地面を蹴る
ステップ②
ボールを低く、遠くにセット。
踏み込みでさらに体の軸を倒しておく
ステップ③
動きた後でも同じように踏み込めるようにする(試合中は常にこの状況)

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