【キーパー講座】初心者向けのゴロのキャッチング

ゴロのキャッチング、キャッチミスしていませんか?

技術のあるキーパーでもグラウンダーのボールは気を使うものです。
しかしポイントをしっかりと抑えれば初心者GKでもしっかりとキャッチ出来るようになります。

お手本&解説

まずはお手本を見てイメージを掴みましう。

・動画時間: 2分28秒
・ポイント 
①足で壁を作っておく
②手を前に出して脇を締め、体全体でボールを迎える
③ボールを抱えたら体全体で包み込んで外に逃げないようにする
④遠い方の足は一歩出してから寄せてくる

足で壁を作る(小学生向け)

まずは下半身で壁を作り、ボールが抜けないようようにする方法を学びます。

・動画時間: 1分28秒

・推定練習時間: 5分程度
・ポイント 
①壁を作ってボールを押し、抜けない幅を覚える
②足は適度に開いて次の動作にすぐ移れるようにする
③片方の足を縦に倒すと次の動作がより速くなる(応用編)

上半身の使い方を覚える(小学生向け)

壁を作れるようになったら、上半身の動きをマスターしましょう。

・動画時間: 4分18秒

・推定練習時間: 5〜10分
・ポイント 
①手のひらでキャッチせず、二の腕の位置までボールを滑らせて体全体で包み込む
(滑り台を登るようなイメージ)
②腕を可能な限り前に出して、クッションになる幅を作る
③脇を締めてボールが抜けないようにする

立った状態からのキャッチング(小学生向け)

実際に立った状態から試合に近い状態でキャチングしましょう。

・動画時間: 1分56秒

・推定練習時間: 5〜15分
・ポイント 
①体の軸上でボールを迎え、胸が横に向かないようにする
②ボールに近い足を大きく踏み出し遠い足は寄せてくる
③足が逆にならないように意識

よくあるミスとその対応法(小学生向け)

ミスとその改善方について解説しています。上手くいかない時は参考にしましょう!

・動画時間: 2分18秒
・よくあるミス 
①曲げる足が逆になる
②胸が横に向いてしまい、体の正面でボールを迎えられない
③手が前に出ていない

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